缓解男人蛋疼可通过物理方法、药物治疗、手术干预等方式。物理方法有适当休息与冷敷热敷，药物治疗可使用非甾体抗炎药、抗生素、镇痛药，手术干预则针对一些严重病因。此外，心理调节和及时就医明确病因也十分重要。
1. 适当休息：当出现蛋疼症状时，应立即停止剧烈运动或其他可能加重疼痛的活动，找一个舒适的位置躺下休息，放松身体，减少对睾丸的压力和刺激，有助于缓解疼痛。
2. 冷敷热敷：在疼痛初期，可采用冷敷的方法，用冰袋或冷毛巾敷在阴囊部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。疼痛缓解后，可改为热敷，促进血液循环，加速炎症的吸收。
3. 非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解睾丸的疼痛和炎症，但使用时需遵医嘱。
4. 抗生素：如果蛋疼是由细菌感染引起的，如附睾炎、睾丸炎等，需要使用抗生素进行治疗，常用的有头孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等，具体用药应根据病情和医生建议选择。
5. 镇痛药：对于疼痛较为剧烈的情况，可在医生指导下使用一些镇痛药，如曲马多等，以减轻患者的痛苦。
6. 手术干预：如果蛋疼是由于睾丸扭转、睾丸损伤等严重病因引起的，可能需要及时进行手术治疗，以恢复睾丸的正常血供和结构。
7. 心理调节：蛋疼可能会给患者带来一定的心理压力和焦虑情绪，而不良的心理状态又可能加重疼痛症状。因此，患者应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
8. 及时就医：蛋疼可能是多种疾病的表现，如附睾炎、睾丸炎、睾丸扭转、精索静脉曲张等。因此，一旦出现蛋疼症状，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，进行详细的检查，明确病因，并采取针对性的治疗措施。
男人蛋疼是一种需要重视的症状，缓解方法多种多样。物理方法可作为初步缓解手段，药物治疗能针对不同病因进行消炎止痛，但都需在医生指导下进行。手术干预则适用于严重的情况。同时，心理调节和及时就医明确病因也不可或缺。只有综合运用这些方法，才能更好地缓解蛋疼症状，保障男性生殖健康。